Sarcina, maternitate si nastere

Cum ai putea sa nu intri in depresie post-natala

In ultimele zile am tot citit de depresia post-natala, cazuri si cazuri, care mai de care mai dificile si cu urmari tot mai grave si am zis ca eu nu pot scrie despre ceva ce n-am avut, pentru ca n-ar avea nicio relevanta pentru cititor. Dar o discutie cu o prietena m-a facut sa imi dau seama de ce nu am avut eu depresie si am decis sa scriu despre cum ai putea sa nu faci nici tu.

Prietena despre care va spun, a avut o cadere de calciu de la prea multa cafea bauta pe stomacul gol si fiindca a inceput sa ii fie rau a ajuns la spital. Din aceasta cauza ea a inceput sa se gandeasca ca o sa cada pe jos, o sa sune la salvare, o sa o duca cu targa, o sa fie lesinata pe la servici si alte lucruri de acest gen care ii alimentau frica zilnic. Dupa cum aratau analizele nu ar fi lesinat, o pastila de calciu ar fi pus-o pe picioare repede, dar faptul ca se gandea, o facea sa se simta tot mai slabita fizic si o aducea la depresie, irascibilitate. Adica isi inducea starea de rau pur si simplu. Acum na, nici eu nu sunt medic sa diagnostichez, dar ei un medic i-a explicat ca totul porneste de la creier.
Asa e si cu nasterea. Multe mamici isi alimenteaza creierul cu niste temeri care nu isi au rostul.  Ca nu o sa nasca usor, ca o sa se chinuie, ca spitalele sunt infecte si tot asa. Sincer, eu m-am gandit doar la bucuria pe care aveam sa o simt cand tin prima data in brate puiul. Eram pregatita psihic si pentru travaliu lung, nastere dificila, asistente nesimtite, spagi multe si altele, asa ca am fost luata prin surprindere de cat de bine a mers totul. Chiar ma asteptam la muuuult mai rau, dar eram dispusa sa ma sacrific pentru bebe.
Totul pleaca de la creier. Depresia o induce mama prin gandurile negre si grijile pe care si le face. Cel mai bine e sa te informezi (de pe site-uri de specialitate, de la medici, nu de pe forumuri!) ca sa stii la ce sa te astepti, sa stii ce ai de facut cand vine copilul pe lume, sa depinzi cat mai putin de personalul medical. Multe mamici intreaba asistentele tot felul de prostii, dar nu au dat niciodata un search pe google sa stie la ce sa se astepte. Necunoasterea te va face sa te simti incapabila in fata micului nou nascut.
O gandire optimista te va scoate oricand din starea proasta si informatiile te fac sa te simti stapana pe situatie si increzatoare in fortele proprii. Sotul e o parte importanta in acest proces si cel mai bine e sa fie alaturi si va sprijine.
Eu intotdeauna i-am spus sotului meu ca trebuie sa ne pastram calmul ca sa ii dam lui bebe un exemplu bun. Chiar daca Edy e inca mic, noi am exersat inca din timpul sarcinii sa fim calmi, sa nu trebuiasca sa ne prefacem de fata cu el. Copiii sunt atenti la limbajul nonverbal care face mai mult decat 1000 de cuvinte si noi vrem sa fim un exemplu pentru el.
Sper sa fi inteles teoria mea si sa lasati grijile deoparte pentru un psihic sanatos si un copil (sau mai multi) linistit (i). Daca totusi ajungeti la depresie, trebuie sa constientizati ca e o problema si e bine sa vizitati un medic pentru ca aceasta poate duce la afectiuni medicale.Pe curand!

Facebook Comments
Superstitii in timpul sarcinii
Rochii de mireasa pentru gravide

No comments

Lasă un răspuns