Mancare, sanatate, retete

Menta + fructe = love

De ieri v-am zis cat de incantata eram ca am venit acasa cu doua buchete maaaari de menta parfumata si cu gandul la fresh-ul, limonada,  smoothie-ul de acasa. Bineinteles ca vreau sa fac de toate, a nu se intelege ca sunt nehotarata :).
Acasa aveam mai multe fructe, dar citricele cu menta pentru mine suna cel mai bine. Asa ca am pus o portocala mare, jumatate de lamaie, cateva (10-15) frunze de menta si m-am gandit ca ar mai merge un mar si o lingura de miere. Am pus si putina apa, cam 100-150 ml ca sa nu iasa foarte gros si am blenduit bine. A iesit un smoothie delicios.
Mie mi-a placut foarte mult, asa ca azi repet reteta. De fapt mie tot timpul imi vine sa improvizez mai ales ca sunt asa multe variante (chiar si schimband cantitatile) si s-ar putea sa ajung sa beau alta combinatie.
Ca sa fie frumos, am ornat cu frunzulite de menta, dar dupa ce am facut fotografia l-am baut fara sa mai respir. Si al doilea pahar, ca mi-a iesit portie dubla.
Aseara am facut si un fresh de care sotul meu a fost foarte incantat. Am pus o lamaie, o portocala, menta, miere si apa. Am pus si pulpa de la fructe, de asta nu a iesit limonada, dar la gust a fost super super. Va recomand sa va racoriti cu un pahar de vitamine ca si-asa a venit caldurica si organismul trebuie sa se revigoreze. Puteti adauga si cuburi de gheata, noi de obicei consumam la temperatura camerei.
Pe curand!
Facebook Comments
Pancakes pentru bebeluși
Salata cu quinoa, rosii, patrunjel, ceapa verde

2 Comments

  • avatar image

    Super-Mami

    Mai 10, 2016

    Reply

    ce bine arata! <3 eu am menta la congelator, insa o sa imi iau de la mama sa pun in ghiveci. daca ai inghetata in casa, incearca sa adaugi si o lingurita-doua, pentru ca te vei racori mai bine :D

    • avatar image

      emotiidemamica

      Mai 11, 2016

      Reply

      Si noi am pus menra sa avem :) abia astept sa creasca

Lasă un răspuns