Am slabit prea tare

Obiceiurile mele alimentare sunt aceleasi de mult timp, de inainte sa raman insarcinata cu Edy. V-am mai scris despre acest subiect in postarile: mic dejun, mai putine kilograme in timpul sarcinii si mai putine kilograme dupa nastere, asa ca nu are rost sa ma repet. Stiu ca multe dintre voi se lupta cu kilogramele in plus si ar zice ca sunt o norocoasa. Da, pe de-o parte sunt norocoasa ca nu am probleme cu greutatea, insa am scazut un pic sub limita. Dar nu despre asta vroiam sa va scriu azi.

Eu sunt o persoana activa. Nu am ajutor decat pe sotul meu (care mai trebuie sa mearga si la servici) asa ca trebuie sa le fac pe toate: mancare,curatenie, spalat, calcat. Imi place sa fie tot timpul ordine in casa, sa nu am vase in chiuveta, imi place mancarea proaspata (nu tinuta zile intregi la frigider) , nu las hainele sa se adune pentru calcat, asa ca ma impart cum pot in toate directiile. Mai las unele activitati pentru altele, uneori nu se poate altfel, dar sunt mandra ca in general pot face fata. Pe de alta parte imi plac plimbarile, imi place sa ma joc cu Edy, sa dansez, sa topai prin casa si toate lucrurile astea imi consuma energia. Nu fac sport, dar activitatile zilnice ma solicita foarte mult. Am noroc ca Edy doarme noaptea (se trezeste doar sa manance) si desi in ultimul an nu am mai dormit mai mult de trei ore legate, reusesc sa ma odihnesc. Asta e unul dintre avantajele alaptarii: in timp ce copilul sta la san, corpul elibereaza un hormon care ne face se ne simtim odihnite.
In ultimul timp a fost canicula si n-am avut pofta de mancare. Asta nu inseamna ca nu am mancat, dar portiile mele au scazut considerabil. Pur si simplu nu mi-a fost foame.  Am simtit nevoie de dulce dar fiindca alaptez, resursele mele si grasimile din corp s-au dus catre Edy. Alaptarea e un mod foarte bun de a slabi. Desi mama mananca normal, multe dintre grasimi merg in lapte.
Aceste randuri vi le scriu de fapt sa va spun ca e foarte usor sa manipulezi kilogramele cand nu tii regim. Adica daca tu oferi corpului necesarul optim de nutrienti o perioada indelungata, el nu mai este programat sa absoarba mai mult din alimente ca sa aiba rezerve pentru cand il vei infometa iar. Iar sportul nu trebuie sa fie doar la sala sau pe stadion. Cand ai dansat ultima data in casa, iti amintesti?
Metabolismul poate fi influentat. Nu exista diete minune sau pastile care sa te faca sa devii fotomodel. Exista nutrienti de care corpul tau are nevoie si daca il privezi de ei, se panicheaza si se da peste cap. Si absoarbe in nestire tot ce mananci si te simti mai grasa si daca bei apa.
Incearca sa nu combini timp de o luna carnea cu cartoful (foloseste alte legume si fa totul la tigaie sau in cuptor fara ulei sau doar cu cateva picaturi de ulei), nu praji nimic si sa nu lua cina mai tarziu de ora 19.30.
Cine reuseste sa faca asta timp de o luna, deja e pe drumul cel bun. Daca ai copil mic o sa vezi ca e o varianta buna de a face mancare, pentru ca ii vei putea da si lui din mancarea ta si nu mai trebuie sa petreci ore in bucatarie.
Va recomand sa cititi si celelalte postari despre obiceiuri alimentare.  Aveti linkuri mai sus si va astept si cu alte intrebari.
Pe curand!
Facebook Comments

One response to “Am slabit prea tare

  1. Imdraznesc sa scriu si eu 2 rânduri aici, despre Experienta mea similara. Inainte sa rămân indarcinata aveam 50kg, la 3 luni dupa nastere aveam tot atat, la 6 luni dupa nastere aveam 45. Singura “dieta”: alaptare exclusiva, inclusiv de vreo 2 ori noaptea. In rest, mancam continuu, simteam ca imi e mereu foame. A fost o vreme cand ma culcam cu banane la capul patului, pt ca pe alea le puteam manca noaptea fara a face zgomot 🙂 la un momentdat m-am si îngrijorat, m-am apucat sa imi fac analize. All cool. Marele secret a fost alaptarea. Sa stai in fund in pat si sa slabesti 🙂 ce poate fi mai usor de atat?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *