Ati auzit vreodata aceasta vorba? Eu am citit-o intr-o carte si mi-a ramas fixata profund in minte. Am ras cand nu intelegeam la ce se refera, dar dupa ce am inteles, mi-am dat seama ca e o vorba inteleapta. Va explic imediat.
Noi, romanii, mancam mult si prost. Asa am fost invatati: sa fim gurmanzi, sa ne bucuram de cantitate, nu de calitate, sa mancam doar ce se digera foarte greu pe motiv ca e satios. Nu avem o cultura alimentara cum au alte tari, nu avem un orar de masa, nu consumam fructe si legume asa cum ar trebui si nici nu gatim asa cum ar trebui. Cand ne asezam la masa avem doua-trei feluri de mancare, jumatate de paine si inghitim ca pelicanii. Nu avem rabdare sa stam mult acolo pentru ca urmeaza sa ne tolanim in fata tv-ului.
Ca sa ajutam organismul sa treaca cat de cat peste multimea de greseli pe care tocmai am enumerat-o, am putea sa „bem” mancarea, adica sa o mestecam mult. Se recomanda sa mestecam fiecare gura de mancare macar cate 30 de secunde! In felul acesta ajutam digestia, simtim bine gustul mancarii si ne putem da seama (la timp) cand ne saturam.
Apa se „mananca”. Adica trebuie luate inghitituri mici, ca si cum am savura cel mai bun desert. E de preferat sa consumam cantitati mici de apa foarte des pe timpul zilei, pentru ca sa hidratam corpul asa cum trebuie. Se spune ca nu trebuie sa asteptam sa ne fie sete. E greu, dar cu putin antrenament putem face schimbari.
Cum vi se pare vorba asta inteleapta? E greu de urmat?
7 Comments
noridecuvinte
nov. 03, 2015
Mami
nov. 03, 2015
noridecuvinte
nov. 03, 2015
Mami
nov. 03, 2015
racoltapetru6
nov. 03, 2015
Mami
nov. 03, 2015
Nautilus
nov. 03, 2015