De curând discutam cu o prietenă la telefon şi îmi spunea că nu mai ştie cum să facă să treacă timpul mai repede. E însărcinată şi nu are voie să facă mult efort. Avea nevoie de câteva sugestii de activități în timpul sarcinii. Primul lucru care mi-a trecut prin cap a fost să îi recomand să cumpere câteva puzzle-uri.
Astăzi vin cu sugestii şi pentru voi, cele care sunteți interesate. Sper să vă ajute:

1. Mişcarea.

E o activitate care relaxează şi tonifică musculatura, însă nu toate gravidele o pot desfășura. Există exerciții fizice speciale pentru sarcină, yoga, plimbări în aer liber (care fac muuuult bine). Totuşi, dacă sunt probleme şi doctorul îți recomandă odihna la pat, e bine să îl asculți şi să te orientezi spre alte activități.

2. Puzzle, Integrame, Sudoku.

Acestea sau alte jocuri te țin ocupată mult timp, nu te lasă să te gândești la prea multe sau să îți faci griji. Cu cât e mai dificil, cu atât ai mai multă treabă.

3. Bijuterii handmade, împletituri, hăinuțe croșetate, picturi (pe căni, pe globuri) sau alte activități de acest fel.

Nici nu ştii ce talent ai până nu încerci. Există tutoriale pe internet, materia primă se poate procura repede. Poți face chiar tu primele hăinuțe ale bebelușului sau alte lucrușoare minunate.

4. Cititul.

E o activitate relaxantă care îți poate aduce beneficii chiar dacă citeşti despre sarcină, ce te așteaptă după, un roman sau poveşti pentru copii. Dacă nu ții numai pentru tine şi citeşti cu voce tare, s-ar putea ca şi bebelușului să îi placă.

5. Telefonul.

E şi el un ajutor de nădejde. Ai acces la internet deci și la informații. Poți vorbi cu cineva cu care îți face plăcere, te poți juca sau să îți faci fotografii. E şi asta o activitate. Te poți ajuta şi de laptop, tabletă sau camera foto.

6. Întâlnirile cu prietenele apropiate

Îți pot face mult bine, chiar dacă se desfășoară la tine acasă, la ele sau în oraș. Faptul că ai cu cine discuta te poate scoate imediat din starea de nervozitate, moleşeală, rău şi vei simți că ești altă persoană imediat.

7. Cumpărături.

Sunt femei care se simt mai relaxate mergând la cumpărături. Dacă te țin picioarele, nu văd de ce să nu ieși şi să înnoiește garderoba. Oricum trebuie să iei destule şi pentru cel mic.

8. Ascultă muzică.

Se ştie că muzica liniștește. Poți asculta ce şi cum îți place, poți dansa și cânta, chiar dacă ești singură acasă.

9. Există şi masaj special pentru femeile însărcinate.

Eee? Despre asta ce zici?

10. Dacă n-ai găsit o activitate interesantă până acum dar nu vrei să uiți momentele pe care le trăiești, ai putea scrie într-un jurnal de sarcină. Poți face mici desene, atașa fotografii şi așa pui la loc sigur toate detaliile.

În rest, nu îți rămâne decât să te odihneşti. Somnul este foarte important în timpul sarcinii, așa că profită cât poți.

Citeşte şi Ce să eviți în timpul sarcinii!

Pe curând!