You're browsing archive for:echilibru alimentar

Mancare, sanatate, retete

Cum e sa nu bei suc acidulat?

Suc acidulat

De curand am fost in vizita la cineva si, ca de obicei, se servea suc la masa. Eu am cerut apa plata. Multa lume se uita ciudat la mine pentru ca nu beau suc acidulat. Probabil se gandesc ca sunt la regim si imi refuz atatea „placeri”, ca sufar in tacere, lucru cat se poate […]

Mancare, sanatate, retete

Ce fel de ulei folosim la gatit? Iata ce ar trebui sa stii despre prajeli!

Cand ma gandesc la prajeli si ulei, le asociez cu ceva gras, nesanatos. Toata lumea foloseste ulei, unii chiar prea mult. Eu evit pe cat posibil mancarurile prajite. Ma orientez catre cele la tigaie, cu un strop de ulei sau unt si catre cele la cuptor. Multi vor spune „pai si cum sa traiesti fara […]

Sarcina, maternitate si nastere

Mai putine kilograme in timpul sarcinii

Frica tuturor femeilor, cand se gandesc la sarcina, o reprezinta kilogramele in plus. Nimeni nu vrea sa se ingrase, iar gandul ca am putea avea in 9 luni cu  20, 30, 40 kg mai mult, devine greu de acceptat. Putem face cumva, totusi, sa nu luam multe kilograme in timpul sarcinii? O reteta speciala nu […]

Diverse / Povestiri din viata

Micul dejun, cea mai importanta masa din familia noastra

mic dejun sanatos

Nici nu mai tin minte cand a fost ultima dimineata in care n-am luat micul dejun. Cred ca sunt cativa ani (multi) de cand am hotarat sa nu mai plec cu stomacul gol la facultate, apoi la serviciu. Eram si eu pe principiul „nu pot manca dimineata” cum sunt muuuulti dintre voi. Dorindu-mi un stil […]